太ったけど、ナルシスト注意。

写真をとるとき、あごを引きすぎると二重あごになるんじゃないかと（たぶん）思って引けないし、あごを引かないと突き出すことになって、よけい顔が大きく見えます。
もういや。写真ギブギブ。

私の好きな某著名人の方の写真見て、いつも、「ちょっと太ってるよなー」って思ってたんですけど、先日撮った自分の写真をみてびっくり。その方と同じ印象なんですよ。
これはまずいと、ついに思いました。

私、15kgやせてれば、美人さんなんだと思うんです。
20kgやせれば（仮）

ダイエットの基礎知識は抑えてるみたいなんです。
あんまり実践してないけど。
やっぱり、「やろう」という強い意志がないとだめなんです。
無理なダイエットに限らずです。
「楽しようと思ってる奴は絶対にやせられないんだよ！」と友人に「お前には無理だね」って感じに大きな声で言われましたが、そんなことはありません。
楽しようと思うことと、「絶対やせてやる」と思うことは全然違います。
個人差あると思いますが、楽しないと続かないんですよ。
続かないとリバウンドしがちなわけで、結局、日頃無理せずできることや楽しくできることがいい。
なので、「全力で楽する方法を考えてやせる」（と言ったら「そうゆう奴はやせられないね！」と言われたわけです。）が一番近道です。
まぁ、だからレコーディングダイエットとかはおすすめです。私にすすめられても嬉しくないね。
私も、以前は食べ物を見るとだいたいのカロリーを想像できたんですが、今はできません。
それで、ちゃちゃっと計算して、1日1200kcal以下に抑えておりました。

今、実践しているのは「お菓子は半分」「お菓子は午前中」「食事はしっかりとって間食は計画的に」だけです。
というのは、アルバイト先の職場はいつもお菓子がたくさんあって、しかも、みんな、人にはたくさん食べさせようとあの手この手で誘惑してくるわけです。
いただかないのも感じ悪いので、半分だけいただくとか、午後にいただいた分は翌日の午前中に食べるようにするとか、工夫しております。
あとはできるだけ、腹筋の運動？を毎日やります。楽なやつです。

まぁ、そんなことではやせないのですが、お菓子を気をつけると効果がでるのはにきびさんです。お菓子食べないとニキビ出ないのです。顔全体のにきびが引くのには1か月くらいかかりますが、お菓子食べたり、寝不足・不摂生には即座に反応してぷちぷち出ます。
それだけに、にきびさんの完治は圧巻なのです。
これをモチベーションにしているとお菓子を食べられないことも全く苦ではなくなります。私は。

これで、休日は遠出のお散歩でもできるといいんですけどね。

あ、今「絶対やせてやる」という強い意志は持てそうにありません。
勉強できるならやけ食いも辞さない構えです。勉強できるなら。
失恋するとダイエットが成功する傾向がありますが、そうともかぎりません。
やせるのに適した精神状態を作るのは難しそうです。